آشنايي با عضلات بدن انسان و نحوه عملكرد آنها در وزنه برداري و ورزش

آپلود عکس لیموفایل


ليموفايل
 
نويسندگان
لینک دوستان
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
چت باکس
آمار
امروز : 35
دیروز : 11
افراد آنلاین : 1
همه : 995

آشنايي با عضلات بدن انسان و نحوه عملكرد آنها در وزنه برداري و ورزش

دانلود فايل تحقيق آشنايي با عضلات بدن انسان و نحوه عملكرد آنها در وزنه برداري و ورزش با فرمت ورد، در حجم 18 صفحه WORD آماده پرينت براي دانشجويان رشته تربيت بدني.


مشخصات فايل

تعداد صفحات 18
حجم 427 كيلوبايت
فرمت فايل اصلي docx
دسته بندي تربيت بدني


توضيحات كامل

فايل تحقيق آشنايي با عضلات بدن انسان و نحوه عملكرد آنها در وزنه برداري و ورزش با فرمت ورد، در حجم 18 صفحه WORD آماده پرينت براي دانشجويان رشته تربيت بدني.

 

بخشي از متن:

مقدمه
بـدن انسـان از 260 عـضـلـه تشـكـيل گـرديـده كه اكثر آنها بصورت جفت مي بـاشند. عـضـلات %45 درصـــد وزن كـل بـدن را به خود اختصاص ميدهنـــد. عضلات از بافت فيبري تشـكـيـل شـــده اند. ميوفيبرها (فيبرهاي تشكيل دهنده مـاهيچه ها) قابـلـيـت انـقــباض دارند. در بدن انسان از نظر ساختارسه نوع عضله وجود دارد. عضلات بدن با نام‌هاي عضلات صاف (عضلات عروق و دستگاه گوارش)، عضلات اسكلتي ( بافت عضلاني روي استخوان‌ها) و عضله قلب تقسيم شده اند. عضلات صاف و قلب غير ارادي بوده اما عضلات اسكلتي كاملا ارادي بوده و ما قادر به حركت و كنترل آن‌ها هستيم. در ورزش هاي چون وزنه برداري و بدنسازي، عضلاتي از بدن انسان بيشتر درگير مي شوند كه بايد به آن ها توجه كرد. در اينجا به معرفي اسامي عضلات بدن انسان و نحوه عملكرد آنها در وزنه برداري و ورزش مي پردازيم.

 

عضله و انواع آن

عضلات دسته‌هايي از بافت ليفي يا فيبري هستند كه بدن را حركت مي‌دهند، وضعيت قرارگيري آن را حفظ مي‌كنند و اعضاي داخلي مثل قلب، روده‌ها و مثانه را به كار مي‌اندازند. اين كاركردها به وسيله 3 نوع عضله مختلف انجام مي‌شود كه عضلات اسكلتي بزرگ‌ترين گروه آنها را تشكيل مي‌دهند. عضلات به وسيله پيام‌هاي ارسالي از دستگاه عصبي كنترل مي‌شوند.
1- عضله قلب
2- عضلات صاف: كـه ديواره عروق، لوله گوارش، مجاري ادراري و تنفسي را تشكيل ميدهند.
3- عضلات اسكلتي: كـه وظـيـفـه حــركت و حفظ تعادل اعضاء بدن را به عهده دارند.
عضلات قلب و صاف خودكار بوده و ما قادر به كنترل آنها نميباشيم اما حركات عضلات اسكلتي را ميتوانيم كنترل كنيم.
و ...

 

فهرست مطالب:

مقدمه
عضله و انواع آن
بافت عضلات بدن
آتروفي و هيپرتروفي چيست؟
افزايش حجم عضلات
ترين‌هاي عضلات
انواع ساختارهاي بدني
ماهيچه چيست؟ ماهيچه چگونه كار مي‌كند؟
تقسيم بندي تمرينات بدنسازي، اسامي عضلات مهم
عضلات كليدي و مهم در وزنه برداري
دستيابي به عضلات قوي با حركت ليفت دو ضرب
حركت ليفت دو ضرب
تاثير حركت ليفت دو ضرب
برنامه ليفت دو ضرب
آناتومي حركت ليفت دو ضرب
استراحت عضلات
هماهنگي داخل عضلاني و تمرينات وزنه برداري
ريلكس آگاهانه عضلات
تونوس بالاي عضلاني و تمرينات وزنه برداري
ريلكس عضلات و مكانيك عضله
جمع بندي

 

اين فايل با فرمت ورد در 18 صفحه آماده پرينت براي دانشجويان رشته تربيت بدني تهيه شده است.


توضيحات بيشتر و دانلود



صدور پيش فاكتور، پرداخت آنلاين و دانلود

امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۵ فروردين ۱۳۹۹ ] [ ۰۳:۱۸:۱۰ ] [ مهدي ]
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]
.: Weblog Themes By limoblog :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب

آپلود عکس

آپلود عکس

کوتاه کننده لینک


کوتاه کننده لینک